（明石市）３連休の猛暑にご注意を！ 十分な対策をとりましょう

３連休中に明石市で暑さ指数３３（危険な暑さ）が予想される時間帯があります。

こまめに水分（１時間にコップ１杯が目安）・塩分を補給し、不要不急の外出は避けましょう。屋内ではエアコンを使用し、室温を２８℃に調整しましょう。また、外出するときは暑い時間帯を避ける、涼しい服を着用する、首に保冷剤を巻く等十分な対策をとりましょう。

※暑い場所にいた当日は体調に問題はなくても、翌日になって熱中症の症状が出ることがあります。帰宅後は十分なケア（水分・塩分補給、首・脇・足の付け根を冷やす、しっかり食事をとる、十分な睡眠）を行い、翌日の熱中症を予防しましょう。

周りの方（特に高齢者や子ども、障がいのある人）へも熱中症予防の声かけをお願いいたします。

下記ホームページで、各地の熱中症の危険性を示す「暑さ指数」や「熱中症警戒アラート」の発表状況が確認できます。

◆環境省熱中症予防情報サイト
https://www.wbgt.env.go.jp/
あかし保健所健康推進課
明石市総合安全対策室

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